توجد ثلاثة انواع من الحقيقة، النوع الاول هو الحقيقة الموضوعية مثل أن ممارسة تمارين المقاومة تقي من هشاشة العظام وضمور العضلات مع التقدم بالسن. النوع الثاني من الحقيقة هو المعلومة التي تتحول الى حقيقة عند الناس عبر التكرار وقد تكون المعلومة نفسها خاطئة. مثال على هذا النوع من الحقيقة في مجتمعاتنا العربية هو أن عسل … متابعة قراءة انواع الحقيقة →

سؤال مزعج يتكرر، ما افضل لحرق الدهون، التمارين القلبية "الكارديو" أم تمارين المقاومة "الحديد"؟ السؤال مزعج لأن غالبية من يسألونه لا يعرفون أبجديات التغذية وبالتالي لن يحرقون الدهون مهما كان تمرينهم. سأعطيكم مثال توضيحي لعلكم تستوعبون. فلنفترض أن بطارية الموبايل شحنها 90% وأردنا تخفيض الشحن الى 80% .. هل هو أمر مهم اذا حاولتم استهلاك … متابعة قراءة ما أفضل تمرين لحرق الدهون؟ →

بقلم الصديقي الراقي رامز مخامرة ما حداا بشكك انو الصيام هو العامل الأساسي في تحسين حساسية الأنسولين وعلاج مقاومة الأنسولين وتوزيع المغذيات وهو العلاج الوحيد لمشكلة skiny body fat وتتمكن من خلاله بناء العضلات وحرق الدهون وبناء جسم صحي ومثالي وبدون حرمان وتقليل كمية الكربوهيدرات حتى للأشخاص الي توزيع المغذيات عندهم ممتاز يكون لهم وقاية … متابعة قراءة مفاهيم صحية عملية مهمة →