نحو مجتمع صحي

بحسب الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية، الاردن البلد الوحيد في المنطقة الذي لم تنشر حكوماته المتعاقبة ولحد اللحظة توصيات guidelines حول التغذية ومن النتائج الملموسة لذلك ما جاء في تقرير الامم المتحدة الصادر في ايلول 2021 وخلاصته انتشار البدانة المصحوبة بنقص حاد بالفيتامينات والمعادن micronutrients وايضاً تفشّي مرض السكّري حيث وبحسب اخر احصائية رسمية صادرة … متابعة قراءة نحو مجتمع صحي

فوائد وطريقة عمل الثوم الاسود

تشير الأبحاث إلى أن الثوم المعتق الأسود يعزز الدورة الدموية عن طريق زيادة إنتاج كبريتيد الهيدروجين ، ويحتوي الثوم الأسود على العديد من مركبات الكبريت التي قد تكون مفيدة في الحفاظ على مستويات ضغط دم صحية وقد تساعد أيضًا في تخثر الدم . كما يحفز الثوم الأسود نشاط خلايا الدم البيضاء الذي يطلبه جهاز المناعة … متابعة قراءة فوائد وطريقة عمل الثوم الاسود

مفاهيم صحية عملية مهمة

بقلم الصديقي الراقي رامز مخامرة ما حداا بشكك انو الصيام هو العامل الأساسي في تحسين حساسية الأنسولين وعلاج مقاومة الأنسولين وتوزيع المغذيات وهو العلاج الوحيد لمشكلة skiny body fat وتتمكن من خلاله بناء العضلات وحرق الدهون وبناء جسم صحي ومثالي وبدون حرمان وتقليل كمية الكربوهيدرات حتى للأشخاص الي توزيع المغذيات عندهم ممتاز يكون لهم وقاية … متابعة قراءة مفاهيم صحية عملية مهمة

الوقاية من اعتلال الشبكية السكري

عندما نريد التعبير عن مدى اهتمامنا بأمر او بشخص نقول "أغلى من عيوني". إن كنت ترى اجسام سوداء مثل الفقاقيع تطفوا للاعلى قد تكون فكرة جيدة أن تراجع طبيب عيون. الضرر الذي يصيب الاوعية الدموية الدقيقة في العيون بسبب ارتفاع سكّر الدم diabetic retinopathy أمر للأسف لا يمكن عكسه أو إصلاحه. افضل ما يمكن لأي … متابعة قراءة الوقاية من اعتلال الشبكية السكري

أطول صيام بالتاريخ

الرجل الظاهر بالصورة هو صاحب الرقم القياسي لأطول صيام علاجي.. الاسكتلندي أنجوس باربيري صام 382 يومًا ، من يونيو 1965 إلى يوليو 1966. عاش على الشاي والقهوة والمياه الغازية والفيتامينات أثناء إقامته في منزله في تايبورت ، اسكتلندا ، وكثيرًا ما كان يزور مستشفى ماريفيلد من أجل التقييم الطبي. خسر 276 رطلاً (125 كجم).. من … متابعة قراءة أطول صيام بالتاريخ

أوّل مُنافسة و أهم خبرة اكتسبتها

اول مشاركة لي في منافسات رياضة فيزيك كانت في الـ2019 في نهاية اغسطس وكانت بطولة المراكز التي نظمها الاتحاد الاردني لبناء الاجسام واللياقة البدنية JFBB .. فترة التجهيز 12 يوم فقط لا غير.. مشاركة لا على البال وعلى على الخاطر.. بعد العودة من اجازة في شرم الشيخ إلتقيت العزيز زيد الحطيني ونصحني بالمشاركة لاكتساب خبرة … متابعة قراءة أوّل مُنافسة و أهم خبرة اكتسبتها