اهْـزِم الـسُـكَّـرِي
الـسِـيرَة الذَاتِـيَّـة
الـبَرِيد الإِلِكْترُونِي
لارسال الاخبار لموقع عمّان بوست sayedfarah@ammpost.com
لارسال المقالات و الخواطر عن الصحة sayedfarah@palmonday.org
أَحْـدَث تَـدْوِيـنَـات
- الصيام المتقطع .. أكثر خطأ شائع
إن كنت سأعدد لكم اسماء “الحميات” التي اشتهرت خلال العقدين الماضيين فلن أنتهي من كتابة الاسماء في اقل من 9 ساعات. الاكل بحسب فصيلة الدم الى الامتناع عن الاكل بعد السادسة مساء الى حمية الملفوف الى اتكينز الى ….. في نهاية الامر الموضوع بسيط جداً، إن كان اسلوب الحياة يراعي الطبيعة البيوكيميائية … متابعة قراءة الصيام المتقطع .. أكثر خطأ شائع - انواع الحقيقة
توجد ثلاثة انواع من الحقيقة، النوع الاول هو الحقيقة الموضوعية مثل أن ممارسة تمارين المقاومة تقي من هشاشة العظام وضمور العضلات مع التقدم بالسن. النوع الثاني من الحقيقة هو المعلومة التي تتحول الى حقيقة عند الناس عبر التكرار وقد تكون المعلومة نفسها خاطئة. مثال على هذا النوع من الحقيقة في مجتمعاتنا العربية … متابعة قراءة انواع الحقيقة - شوكولاطة الزمن الجميل
تصدقوا اني كنت واعي واذكر عندما كان سعر هذا الاختراع شلن؟ نعم خمسة قروش وللتأكيد خمسين فلس!! كان عمري 4 سنوات في عام 1979👦🏻 سيبونا من التضخم والقيمة الشرائية للعملة.. الطعم كان افضل بكثير والجودة اعلى بكثير😋.. لم يكونوا يستخدمون الزيوت المهدرجة بل كانوا يستخدمون زبدة الكاكاو ولم يكن شراب الذرة عالي … متابعة قراءة شوكولاطة الزمن الجميل - ما أفضل تمرين لحرق الدهون؟
سؤال مزعج يتكرر، ما افضل لحرق الدهون، التمارين القلبية “الكارديو” أم تمارين المقاومة “الحديد”؟ السؤال مزعج لأن غالبية من يسألونه لا يعرفون أبجديات التغذية وبالتالي لن يحرقون الدهون مهما كان تمرينهم. سأعطيكم مثال توضيحي لعلكم تستوعبون. فلنفترض أن بطارية الموبايل شحنها 90% وأردنا تخفيض الشحن الى 80% .. هل هو أمر مهم … متابعة قراءة ما أفضل تمرين لحرق الدهون؟ - المتاجرة بالقضايا الانسانية.. نظرية مؤامرة
على الاقل على صعيد الاشخاص، الامم المتحدة ومنظماتها والمنظمات التي تدور في فلك منظماتها كلهم يربحوا.. تشاهد في دعايات هذه الاخيرة صبية شقراء تحمل طفل افريقي وتعطيه مطعوم عن طريق الفم في مشهد انساني درامي يحبس الانفاس ويفطر القلوب.. يتبادر إليك ان تتبرع لهم وعدد كبير من الناس يفعلون.. على ارض الواقع … متابعة قراءة المتاجرة بالقضايا الانسانية.. نظرية مؤامرة
كـوتـش سَـايِـد
للاستفسار عن التدريب الخاص في عمّان ارسال رسالة على واتساب تبدأ بكلمة “تدريب” على الرقم 962799858550
للاستفسار عن التدريب والمتابعة أونلاين من حول العالم ارسال رسالة على واتساب تبدأ بكلمة “اونلاين” على الرقم 962799858550
لحجز موعد استشارة ارسال رسالة على واتساب تبدأ بكلمة “استشارة” على الرقم 962799858550 وتتضمن الاستشارة ما يلي:
١- الحصول على المعلومات منك وتقييم لياقتك ومعرفة اهدافك.
٢- مراقبة انماطك الحركية اثناء اجراء اختبارات لتحديد اية مشاكل استقامة ومحددات مرونة تعاني منها والاطلاع على اخر تقارير فحوصات قد تكون اجريتها.
٣- كتابة برنامج خاص بك يشمل التغذية والمكملات والتمارين.
٤- اقتراح فحوصات مخبرية و/أو اصحاب اختصاص قد تحتاج لمراجعتهم من خلال طبيبك. اي فحص/فحوصات يجب ان يتم طلبها من خلال طبيبك.
٥- بإمكانك ارسال نتائج الفحوصات وتقارير اصحاب الاختصاص في اي وقت لاحق وسيقوم سايد بتعديل برنامجك الخاص إن تطلب الامر ذلك.
جَـمِـيـع التَـدوِيـنَـات
مدونة سايد
المهندس سايد فرح بطل المملكة الاردنية الهاشمية برياضة فيزيك ومؤسس سمارت بروتوكول اسلوب الحياة الرائع
مقالات وخواطر أصدقاء سايد
مختارات من أفضل وأجمل ما يتم نشره على الفيسبوك تستحق تسليط الضوء
لازم تكون مثقّف مشتبك واذا ما بدك تشتبك لا فيك ولا في ثقافتك
باسل الاعرج
on Social Media
بالموندي
صحة .. لياقة .. والمزيد
نبذة
بالموندي اكبر من علامة تجارية، هو مشروع متعدد الاوجه من اهدافه الترويج للاردن والتوعية لاسلوب الحياة الصحي عبر فيديوهات مسجلة ومباشرة ومقالات وخواطر.
ويهدف المشروع لتشغيل النساء الاقل حظاً في المخيمات الفلسطينية والقرى الاردنية دون اي تمييز لصناعة ألبسة فاخرة بتصاميم مميزة تحمل شعارات توعوية لاسلوب الحياة يتم عرضها للبيع دون ربح. وان شاء الله نسعى لتقديم منتجات صحية خاصة ذات جودة عالية وايضاً شاي سايد الذي سيطرح بالاسواق في المنطقة العربية قريباً.
تصفح الموقع
مدونة سايد فرح
خواطر ومقالات
المزيد عن سايد
السيرة الذاتية
تبرع للمبادرة واحجز موعد استشارة
استشارة نصف ساعة مع سايد فرح
بالموندي و سايد فرح على التواصل الاجتماعي
نحاول كل جهدنا اجابة جميع الاسئلة والاستفسارات التي ترد كتعليقات او تغريدات او رسائل وندعو الله أن نستطيع تقديم المفيد وأن يكون لجهودنا أثر على الثقافة العامة لجميع الاخوة والاخوات ونحقق رسالتنا بالمساهمة بنهوض هذه الأمّة.
حقوق الملكية الفكرية
جميع الحقوق محفوظة للمهندس سايد صبري فرح ولجميع الناشرين والمؤلفين. 2023©
التصنيفات
نحو مجتمع صحي و مدونة سايد فرح 